1113 Gesund Rezepte

Geniales Mungbohnen-Rührei – ein ungewöhnliches Feel-Good-Rezept

Geniales Mungbohnen-Rührei – ein ungewöhnliches Feel-Good-Rezept

Veganes Rührei? Das geht mit der Mungbohne – Diese proteinreiche Wunderbohne beschert dich mit einem neuen Frühstückserlebnis. Probier es aus!

Raw Carrot-Cake Bites

Raw Carrot-Cake Bites

Gesunde Carrot-Cake Bites in nur 10 Minuten und aus nur 5 Zutaten.

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SPARGEL ERDBEEREN SALAT MIT SWEET CHILLI DRESSING

SPARGEL ERDBEEREN SALAT MIT SWEET CHILLI DRESSING

Dieser Spargel Erdbeeren Salat weckt mehr als nur Frühlingsgefühle! Bunt, knackig und eine äusserst spannende Kombination unterschiedlichster Aromen: Süss, fruchtig, würzig, herb und scharf…alles in einem Salat

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Gesunde Basilikumsamen-Limonade mit Wunderwirkung

Gesunde Basilikumsamen-Limonade mit Wunderwirkung

Gesunde und erfrischende Basilikumsamen-Limonade. Die Wunder-Samen geben Energie, mindern Heißhunger und helfen bei der Bikinifigur.

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Energieriegel mit Apfel und Quinoa

Energieriegel mit Apfel und Quinoa

Selbstgemachte Energieriegel, vollgepackt mit guten Zutaten wie Apfel, Quinoa, Mandeln und Hanfprotein. Ideal als Energielieferant beim Sport!

Himmlischer Spargelsalat in 5 Minuten!

Himmlischer Spargelsalat in 5 Minuten!

Lauwarmer Spargelsalat – dieser knackige Salat aus Spargel, Tomaten, Speck und Rucola schmeckt gut und ist ruckzuck verzehrfertig. Unbedingt probieren!

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Gebackener Blumenkohl

Gebackener Blumenkohl

Low Carb Rezept, gebackener Blumenkohl mit leckeren Gewürzen und einem Joghurt-Dip

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Grüner Salat mit Dinkel und Basilikumdressing

Grüner Salat mit Dinkel und Basilikumdressing

Gesunder grüner Salat mit vielen Nährstoffen und knackigem Dinkel. Macht schlank und schmeckt köstlich

Grüner Spargelsalat

Grüner Spargelsalat

Fitness-Variante von weißem Spargel mit Hollandaise in Grün: Spargel, roher Schinken und Eier an einem aromatischen grünen Kräuter-Dressing mit Parmesan.

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Wraps mit Couscous und Gemüse

Wraps mit Couscous und Gemüse

Wraps sind einfach so vielseitig und können mit allem gefüllt werden, wonach der Bauch gerade ruft.

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Kichererbsensalat – Genuss in feinen Streifen mit geschmorten Kichererbsen

Kichererbsensalat – Genuss in feinen Streifen mit geschmorten Kichererbsen

Kichererbsensalat – der Super-Sattmacher für den Sommer - perfekt auch für die Grillparty. Jetzt probieren!

Pinker Couscous-Salat mit Babyspinat

Pinker Couscous-Salat mit Babyspinat

Wie wäre es mal mit einem kunterbunten Salat? Wir sprechen hier nicht von gelber Paprika, roten Tomaten und einem Blattsalat, sondern von einem pinken Couscoussalat mit frischem Babyspinat und Kichererbsen!

Vogerlsalat-Suppe mit Kresse und Radieschen

Vogerlsalat-Suppe mit Kresse und Radieschen

Erfrischende und leichte Suppe aus Feldsalat und knackigen gesunden Zutaten Kann warm und kalt genossen und werden.

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Frozen Blaubeer-Skyr

Frozen Blaubeer-Skyr

Skyr ist super gesund und fettarm. Deswegen haben wir ihn zusammen mit Himbeeren in den Mixer und danach in den Gefrierschrank gesteckt und schon hat man leckeren Frozen Joghurt!

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Kichererbsen-Pommes

Kichererbsen-Pommes

Bei uns gibt es heute keine klassischen Pommes aus Kartoffeln, sondern eine gesündere Variante aus Kichererbsenmehl. Wir sind begeistert!

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Fettarme Kartoffelchips selber machen

Fettarme Kartoffelchips selber machen

So macht ihr Kartoffelchips schnell und einfach selbst – und das sogar fettarm.

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Zuckerfreie Apfelmusbrötchen

Zuckerfreie Apfelmusbrötchen

Heute gibt es ein Rezept für Apfelmusbrötchen, die du garantiert mögen wirst. Sie sind schnell gemacht und bestehen aus nur 4 Zutaten.

PORRIDGE – DREI VARIANTEN ZUM FRÜHSTÜCK

PORRIDGE – DREI VARIANTEN ZUM FRÜHSTÜCK

Drei einfache Porridge Varianten: Chai Porridge, Schokoladen Porridge und Vanille-Kokos Porridge

Phantastischer 3-Zutaten-Blitzsalat – prima für Gäste

Phantastischer 3-Zutaten-Blitzsalat – prima für Gäste

Alle guten Dinge sind Drei – Tomaten, Gurke und Pinienkerne. Und schon ist der leichte und frische 3-Zutaten-Blitzsalat fertig! Probiert es selbst!

Overnight Oats - Grundrezept ohne Milch

Overnight Oats - Grundrezept ohne Milch

Gesund frühstücken und das bei minimalem zeitlichen Aufwand. Mit Overnight Oats geht das. Jeder kann sich auf Basis des Grundrezepts die eigene Lieblingskreation zusammenstellen.

Schnelles Gurken-Kimchi nach Johann Lafer

Schnelles Gurken-Kimchi nach Johann Lafer

Schnelles Gurken-Kimchi – dieses fast sofort essfertige Rezept schmeckt frisch und würzig. Für den Kimchi-Einstieg sehr zu empfehlen!

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Proats: Die perfekte Mischung aus Proteinen und Oats

Proats: Die perfekte Mischung aus Proteinen und Oats

Wir Menschen sind immer auf der Suche nach etwas Neuem – auch was unser Essen angeht. Der Fokus liegt dabei auf einer gesunden Ernährung. Proats ist so ein neuer Foodtrend. Was genau hinter der Bezeichnung stec

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Herzhafte Leinsamen-Cracker mit Rosmarin

Herzhafte Leinsamen-Cracker mit Rosmarin

Eine gesunde Knabberei mit Leinsamen, Sonnenblumen- und Kürbiskernen. Schmeckt mit Dips, zu Bier und Wein oder einfach zwischendurch.

Pasta mit Lachs und Brokkoli

Pasta mit Lachs und Brokkoli

Für uns ist es das perfekte Rezept für Pasta mit Lachs-Sahnesauce, da die Zubereitung schnell und einfach ist.

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