71 Kalorienarm Rezepte

Zoats - Das gesunde Frühstück mit Haferflocken und Zucchini

Zoats - Das gesunde Frühstück mit Haferflocken und Zucchini

Kennt ihr schon Zoats? Nach den Zoodles ist es jetzt der neueste Foodtrend mit Zucchini. Das Oatmeal wird duch die Zucchini kohlenhydratärmer,da man weniger Haferflocken benötigt.

 Winterlicher Popcorn-Salat

Winterlicher Popcorn-Salat

Dass ein frischer Salat auch im Winter gut schmecken kann, beweist dieser Popcorn-Salat. Kichererbsen, kleine Maiskolben sowie blanchierter Rosenkohl machen diese Variation zudem noch richtig reichhaltig.

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Sehr zartes und saftiges Gulasch

Sehr zartes und saftiges Gulasch

super zart, würzig, saftig und kalorienarm. Dazu wenig Aufwand für ein tolles Gericht.

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Veganes Mousse au Chocolat

Veganes Mousse au Chocolat

Aus nur 3 Zutaten zaubert man mit diesem Rezept ganz schnell eine köstlich leichte Nachspeise, die man auch nach einem üppigen Menü noch genießen kann.

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Schnelle Gemüsesuppe mit Nudeln für faule Tage

Schnelle Gemüsesuppe mit Nudeln für faule Tage

schnell gemacht, super einfach, lecker, sättigend, kalorienarm

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gefüllte Paprikasuppe

gefüllte Paprikasuppe

schmeckt wie gefüllte Paprika, geht aber viel schneller und lässt sich super einfrieren.

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EINFACHE OFENFRITTATA MIT ÜBRIG GEBLIEBENEN POMMES

EINFACHE OFENFRITTATA MIT ÜBRIG GEBLIEBENEN POMMES

Pommes übrig? Dann rein damit in diese Ofenfrittata. Chorizo und Käse dazu. Super lecker und perfekte Restverwertung.

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Leichte Kürbis-Karottensuppe mit rotem Curry

Leichte Kürbis-Karottensuppe mit rotem Curry

einfach und schnell gemacht, nur fünf Zutaten. Angenehme Würze und leichte Schärfe

Hafermuffins mit Feta und Paprika

Hafermuffins mit Feta und Paprika

Herzhaft kernige Hafermuffins mit Feta und Paprika. Schnell und einfach gemacht, nur 121 Kalorien je Muffin und verdammt lecker.

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kalorienarmes Butterchicken

kalorienarmes Butterchicken

lecker, einfach, kalorienarm. Butterchicken entweder aus dem Slow Cooker oder aus der Pfanne

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Weisskohltopf mit Salzkartoffeln

Weisskohltopf mit Salzkartoffeln

kalorienarmer Weißkohltopf mit Hackfleisch und Kartoffeln

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Pumpkin-Scones mit Vanilleglasur

Pumpkin-Scones mit Vanilleglasur

leckere, fluffige Kürbisscones, einfach gemacht, kalorienarm.

ZOODLES MIT CREMIGER CHAMPIGNONSAUCE

ZOODLES MIT CREMIGER CHAMPIGNONSAUCE

Cremige, kalorienarme Champignonsauce mit getrockeneten Tomaten, dazu Zoodles. In ca. 20 Minuten auf dem Tisch!

Cremige Granita alla Siciliana mit Guantalupmelone

Cremige Granita alla Siciliana mit Guantalupmelone

Granita Siciliana nach wissenschaftlicher Formel zubereitet. Klingt kompliziert? Ist es nicht, nur drei Zutaten und ihr erhaltet eine cremige Granita.

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Apfel-Rhabarber-Hefekuchen

Apfel-Rhabarber-Hefekuchen

Ein gesunder Frühlingskuchen: der Boden aus Hefeteig wird bestreut mit Äpfeln, darauf folgt eine Schicht Apfelmus-Quark, welche bedeckt wird mit Rhabarber und Streuseln. Mit Vollkornmehl und Kokosblütenzucker.

Aprikosentarte mit Ricotta und Lavendelhonig

Aprikosentarte mit Ricotta und Lavendelhonig

kalorienarme Aprikosentarte. Ein dünner Boden, viel Obst, die leckere Süße des Honigs. Einfach köstlich.

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Kalorienarme Zoodles mit Putenbällchen

Kalorienarme Zoodles mit Putenbällchen

Zucchini "Nudeln" mit Putenhackbällchen, Tomatensauce und Feta. Kalorienarm, fettarm und reich an Protein.

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Kalorienarmer Frozen Yogurt mit Buttermilch und Zitrone

Kalorienarmer Frozen Yogurt mit Buttermilch und Zitrone

leckerer und einfach gemachter Frozen Yogurt mit Buttermilch und Zitrone. Keine Sahne o.ä., daher wirklich sehr kalorienarm.

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Eistee mit Heidelbeeren und Jasmin

Eistee mit Heidelbeeren und Jasmin

Erfrischender Eistee von Heidelbeeren und Jasmin, schmeckt einfach wunderbar

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Rucolasalat mit Tomaten, Pinienkernen und Parmesan

Rucolasalat mit Tomaten, Pinienkernen und Parmesan

schnell gemacht, frisch und perfekt für den Sommer. Mit kalorienarmen Buttermilchdressing.

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One-pot-Pasta mit Champignons und Schinken

One-pot-Pasta mit Champignons und Schinken

Schnell gemacht, würzig, cremig und einfach nur gut.

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Kartoffelauflauf von zweierlei Kartoffeln mit Brokkoli

Kartoffelauflauf von zweierlei Kartoffeln mit Brokkoli

leckerer, kalorienarmer Kartoffelauflauf von Süß- und normalen Kartoffeln mit Brokkoli, Tomatensauce und mit Parmesan überbacken. Echtes Soulfood!

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Chinakohlsalat mit Mandarinen

Chinakohlsalat mit Mandarinen

Simple, schnell, aber doch so lecker. Dieser fruchtig frische Salat passt perfekt zum Grillen. Kalorienarm, aber nicht langweilig.

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Feta-Paprika-Hackfleisch

Feta-Paprika-Hackfleisch

Würziges Hackfleisch trifft auf salzig leckeren Feta und süßliche Paprika. Serviert werden kann dies als Salatwrap, mit Pasta, Zoodles oder als Sandwich.

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