kohlenpottgourmet@gmx.de
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51 Rezepte
Dabei seit 25.07.2016

Zuckerfreie, leckere Ernährung ist genau mein Ding.


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Vollkornbrot

Vollkornbrot

Ein gesundes, saftiges Vollkornbrot ohne Weizen

Kürbis-Linsen-Curry

Kürbis-Linsen-Curry

Herbst-Soulfood: cremiges Curry mit Kürbis und Linsen

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Nussecken zuckerfrei

Nussecken zuckerfrei

Endlich mal richtig leckere Nussecken ohne Massen an Zucker ! Die herkömlichen süß-klebrigen Dinger können einpacken - hier kommt die gesunde Alternative !

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Kleine Pizzataschen

Kleine Pizzataschen

Kleine Pizzataschen aus Dinkelhefeteig, ohne Zucker. Ideal als Grillbeilage, zum Salat oder einfach nur so snacken. Mit getrockneten Tomaten ohne Öl.

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Linsenpatties aus gelben Linsen mit Zitronen-Minze-Dipp

Linsenpatties aus gelben Linsen mit Zitronen-Minze-Dipp

Linsenfrikadellen mit einem erfrischenden Joghurt Dipp aus Zitrone und Minze. Perfekt als gesundes Mittagessen

Linsensalat

Linsensalat

Ein Salat für ein gesundes, leichtes Mittagessen: ohne Zucker, mit viel Protein, vegan. Belastet nicht und lässt kein Nachmittagstief aufkommen

Fruchtiger Pfannkuchen

Fruchtiger Pfannkuchen

Warmer Pfannkuchenteig und fruchtig-kühler Blaubeerjoghurt: ein leichtes Essen an warmen Tagen. Mit Dinkelmehl und ohne Zucker.

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Mexikanische Quinoa-Pfanne

Mexikanische Quinoa-Pfanne

Eine One-Pan Variation: Quinoa wird mit Gemüse gekocht und zum Schluss kommt Avocado hinzu; geht schnell, schmeckt phantastisch und hält lange satt

Trüffel mit Lakritz

Trüffel mit Lakritz

Dunkle Schokolade trifft Lakritz

Aprikosen-Mandel-Gugl

Aprikosen-Mandel-Gugl

Saftige kleine Törtchen mit frischen Aprikosen - ohne Zucker

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Haferkugeln mit Aprikosen

Haferkugeln mit Aprikosen

Zuckerfreie, gesunde Snackkugeln aus Haferflocken

Avocado-Erdbeer-Mango-Matjes-Salat

Avocado-Erdbeer-Mango-Matjes-Salat

Eine herrlich frische Kombination und perfekt als Sommersalat

Joghurt-Eiskonfekt

Joghurt-Eiskonfekt

Ein erfrischender Sommersnack ohne Zucker

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Quesadillas

Quesadillas

Quesadillas: mexikanische, gefüllte Tortillas - echtes Soulfood, schnell gemacht, perfekt an warmen Sommertagen, um nicht lange in der Küche zu stehen

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Schokokuchen mit Espresso-Mascarpone-Creme

Schokokuchen mit Espresso-Mascarpone-Creme

Ein saftiger Schokokuchen mit super leckerer Creme ohne Zucker

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Sweet-Chili-Sauce

Sweet-Chili-Sauce

selbstgemachte asiatische süß-scharfe Sauce ohne Zucker

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Eiersalat- drei Mal anders

Eiersalat- drei Mal anders

Fruchtig, mit Apfel und Curry, ohne Mayo oder eher frühlingshaft ? Sucht Euch Eure Lienlingsvariante aus !

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Basilikumcreme mit Erdbeeren

Basilikumcreme mit Erdbeeren

Ganz schnell gemacht, zuckerfrei und sooo lecker !

Bärlauchpesto

Bärlauchpesto

Schnell gemachtes Pesto, für unzählige Möglichkeiten: Butter, Nudeln, pur aufs Brot,...

Gebackene Osterkränze

Gebackene Osterkränze

kleines Ostergebäck aus Hefeteig, ohne raffinierten Zucker

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Coleslaw (Krautsalat) aus rotem Spitzkohl mit Kokosmilch (vegan)

Coleslaw (Krautsalat) aus rotem Spitzkohl mit Kokosmilch (vegan)

Ohne schwere Mayonaise und zuckerfrei- super als Grillbeilage

Energiekugeln (zuckerfrei, vegan)

Energiekugeln (zuckerfrei, vegan)

zuckerfreie Kugeln, aus wenigen Zutaten, ganz einfach zu machen

Selbstgemachte Tex Mex Sauce

Selbstgemachte Tex Mex Sauce

zuckerfreie Sauce ganz einfach und schnell selbstgemacht - den Schärfegrad bestimmt man selber

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Exotische Reispfanne

Exotische Reispfanne

Ein gut vorzubereitendes Mittagessen- schnell gemacht und Dank der Zutaten mit exotischer Note