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61 Rezepte
Dabei seit 25.07.2016

Zuckerfreie, leckere Ernährung ist genau mein Ding.


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30 Minuten Erdnuss-Nudel-Suppe mit Pak Choi und Limette

30 Minuten Erdnuss-Nudel-Suppe mit Pak Choi und Limette

Rezept für eine super leckere 30 Minuten Erdnuss-Nudel-Suppe mit Pak Choi und Limette; schnell gemacht, gesund und sooo lecker !

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Heringssalat mit Pellkartoffeln

Heringssalat mit Pellkartoffeln

Rezept für selbstgemachten Heringssalat ohne Zucker und ohne Sahne aber dafür unwahrscheinlich lecker.

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Vollkornspaghetti mit Möhrenpesto

Vollkornspaghetti mit Möhrenpesto

Ruck zuck gemacht und super lecker ! Ein Möhrenpesto mit Ingwer, Knoblauch, Mandeln und Parmesan. Vor allem mit Vollkornnudeln zusammen perfekt

Selbstgemachtes Brühegewürz

Selbstgemachtes Brühegewürz

Selbstgemachtes Brühegewürz, ohne künstliche Zusatzstoffe, hält sich (fast) ewig

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Orientalischer Ofenkürbis auf Feldsalat

Orientalischer Ofenkürbis auf Feldsalat

Rezept für einen veganen Salat aus Kürbis, der im Ofen gegart und mit orientalischen Gewürzen abgerundet unfassbar lecker wird

Schoko-Rum-Hügel

Schoko-Rum-Hügel

Rezept für leckere zuckerfreie Schoko-Rum-Hügel; schnell gemachte Weihnachtsplätzchen mit Haferflocken, Dinkelmehl und etwas Rumaroma

Steinpilzrisotto im Glas

Steinpilzrisotto im Glas

DIY: Geschenke aus der Küche. Steinpilzrisotto im Glas. Zum Selbermachen und Verschenken. Auch prima als Last Minute Geschenk

Bananen-Zimt-Kuchen

Bananen-Zimt-Kuchen

Ein zuckerfreier Kuchen als Soulfood: Bananen und Zimt sind eine tolle Kombination; Dinkelvollkornmehl macht den Geschmack perfekt

Kürbis-Möhren-Suppe mit Vanille

Kürbis-Möhren-Suppe mit Vanille

Eine klassische, super leckere Kürbissuppe - aufgepeppt mit Vanille und Ingwer

Spinat-Tomaten-Quiche

Spinat-Tomaten-Quiche

Eine herzhafte und gesunde Spinat-Tomaten-Quiche auf einem Vollkorndinkelmehlboden; geringer Aufwand- super leckeres Ergebnis !

Vollkornbrot

Vollkornbrot

Ein gesundes, saftiges Vollkornbrot ohne Weizen

Kürbis-Linsen-Curry

Kürbis-Linsen-Curry

Herbst-Soulfood: cremiges Curry mit Kürbis und Linsen

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Nussecken zuckerfrei

Nussecken zuckerfrei

Endlich mal richtig leckere Nussecken ohne Massen an Zucker ! Die herkömlichen süß-klebrigen Dinger können einpacken - hier kommt die gesunde Alternative !

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Kleine Pizzataschen

Kleine Pizzataschen

Kleine Pizzataschen aus Dinkelhefeteig, ohne Zucker. Ideal als Grillbeilage, zum Salat oder einfach nur so snacken. Mit getrockneten Tomaten ohne Öl.

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Linsenpatties aus gelben Linsen mit Zitronen-Minze-Dipp

Linsenpatties aus gelben Linsen mit Zitronen-Minze-Dipp

Linsenfrikadellen mit einem erfrischenden Joghurt Dipp aus Zitrone und Minze. Perfekt als gesundes Mittagessen

Linsensalat

Linsensalat

Ein Salat für ein gesundes, leichtes Mittagessen: ohne Zucker, mit viel Protein, vegan. Belastet nicht und lässt kein Nachmittagstief aufkommen

Fruchtiger Pfannkuchen

Fruchtiger Pfannkuchen

Warmer Pfannkuchenteig und fruchtig-kühler Blaubeerjoghurt: ein leichtes Essen an warmen Tagen. Mit Dinkelmehl und ohne Zucker.

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Mexikanische Quinoa-Pfanne

Mexikanische Quinoa-Pfanne

Eine One-Pan Variation: Quinoa wird mit Gemüse gekocht und zum Schluss kommt Avocado hinzu; geht schnell, schmeckt phantastisch und hält lange satt

Trüffel mit Lakritz

Trüffel mit Lakritz

Dunkle Schokolade trifft Lakritz

Aprikosen-Mandel-Gugl

Aprikosen-Mandel-Gugl

Saftige kleine Törtchen mit frischen Aprikosen - ohne Zucker

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Haferkugeln mit Aprikosen

Haferkugeln mit Aprikosen

Zuckerfreie, gesunde Snackkugeln aus Haferflocken

Avocado-Erdbeer-Mango-Matjes-Salat

Avocado-Erdbeer-Mango-Matjes-Salat

Eine herrlich frische Kombination und perfekt als Sommersalat

Joghurt-Eiskonfekt

Joghurt-Eiskonfekt

Ein erfrischender Sommersnack ohne Zucker

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Quesadillas

Quesadillas

Quesadillas: mexikanische, gefüllte Tortillas - echtes Soulfood, schnell gemacht, perfekt an warmen Sommertagen, um nicht lange in der Küche zu stehen

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